No.２ フレンチコース風なカラオケはいかがですか？
皆様、こんにちは。去る4月26日、全国のカラオケ～JOYSOUNDで
〈月夜の休日🎵〉の配信が開始！どなたでも歌えますよ。
この曲は傷ついたりストレスで潰れそうな方々への寄り添い曲です。
作詞作曲は、寄り添いの匠こと当音楽院名誉学院長です。
作曲には私もちょっぴりお手伝いさせていただきました。
皆様、カラオケボックスではぜひこの曲をリクエストなさってくださいね。
カラオケ館、まねきねこ、コート・ダジュールなどで歌えます。
今やカラオケは世界的人気！
アメリカのある人気トーク番組のカラオケコーナーに、マライア・キャリーさんや
スティービー・ワンダーさんが出演するほどです。
カラオケボックスでは私は音楽脳研究を兼ね、プチフレンチ料理風カラオケエクサを
しています。といいますと‥。
まずはアペリティフ(食前酒)で、お口や舌をならします。
たとえば〈Fly me to the moon〉ユーミンの〈 あの日にかえりたい 〉を鼻歌気分で。
高低にあまり差がなく、お口や顎が疲れない歌がいいですね。
次にオードブルや前菜。その時の気分にあった数曲でさらに口や喉を潤します。
ある日は〈All of me〉でした。
またJPOPではあいみょんの〈マリーゴールド 〉やアニメソング〈 残酷な天使のテーゼ 〉も。
さてメインディッシュ。口当たりのいい魚料理に見立て、ある日は〈ボーイハント〉を。
パワーをつける肉料理では〈everything〉や〈 I will always love you 〉で気持ちアップ！
ここではBGMの音に負けないように声を出しましょう。
歌った感が出たあとのデザートでは、まず〈月夜の休日🎵〉〈ブルームーン〉を。
また童謡、ボサノバ、ハワイアンなども。これが金井式入門カラオケです。
当音楽院では、こうした金井式カラオケにも力をいれたいです。
金井優佳プロフィール
Palｰbonhuer 音楽院学院長。
日本航空(JAL)国際線客室乗務員JAL教官後、プロシンガー&アーティストとして24年目を迎える。
現在、東京横浜の有名ライブステージにて癒し系寄り添いシンガーとして幅広いジャンルをカバーし、
ファンを魅了している。また幸せな人生への寄り添いプログラムとして、治音®の普及に努めている。
by 当音楽院スタッフ記
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No.２ カラオケは ‘幸せホルモン’ を分泌するってホント？
カラオケの最大の持ち味は、どなたでも歌えば気分がすっきりすること。
女性のカラオケをプロデュースしたときの調査では、
何と92%の方々がカラオケを歌ってスッキリした！という結果でした。
なるほどって感じですか。
イヤなこと、辛いことがあった時など一人で抱えこまず、
カラオケボックスで、マイソング三昧がお勧め！
カラオケには、いくつもの医学的健康効果があります。
⚪呼吸法として歌を上手に数曲チョイスすれば血圧や血糖値も下がります。
また生活習慣病の予防や治療としても効果的です。
⚪しっかりマイクをもって歌うことで筋肉と唾液の量が増え、
コルチゾールというストレスホルモンが減少します。
好きな曲を最低３曲歌ってください。
副交感神経が働き、やはりストレスホルモンが減少するため、
ネガティブな感情がなくなります。
⚪お腹から大きい声を出すと、ドーパミン、βエンドルフィン、
セロトニンなどの幸せホルモンが分泌されます。
幸せホルモンが活躍！なんて、嬉しいですね。
では立ちカラオケか、座りカラオケか、皆様はどちらですか？
できれば、立って歌いたいです。
胸を張り、お腹や腰を中心にからだ全体で歌うと発声しやすく、
座っている時より声の響きがよくなります。
またお腹から息をしやすく有酸素運動的になることは、運動不足の方には朗報。
一方、座りカラオケは姿勢が悪くなりやすいです。脚は組まず、腰を伸ばし、よりお腹に力を入れましょう。
その場の雰囲気で、立つか座るか決めたらよいかもしれません。
金井式カラオケプログラムは個人、ご夫妻、ご友人同志、グループなど、
心とからだの健康や予防医学にご関心がある方々にお勧めしています。
次回は、その予防医学の面から、カラオケが認知症予防に効果的で
あるというお話しをいたします。
Dr.玲緒奈
Dr.玲緒奈先生 略歴
Pal-bonhuer音楽院 名誉学院長。
「治音®」を特別監修。「月夜の休日」を作詞作曲し、演出も手がける。
世界から1/fゆらぎの歌呼吸を用いたストレス処方へのオファー多数。
心理学・健康生理学のドクター。医事評論家。上質な生き方クリニック:LouvreⅡ院長。
by 当音楽院スタッフ 記
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